揭秘老人健身房：你还觉得他们只会跳广场舞？

资料图：成都一大爷正在健身房内运动。杨予頔 摄

说起老年人健身，不少人的脑海中立马会浮现出跳广场舞的大妈和用头撞树的大爷。但是随着健身方式的日益多样化，不少“银发族”也开始赶时髦，走进了健身房。

在江苏南京雨花台区的西善桥街道，就出现了一家专为老年人打造的健身中心。在这里，老人们可以享受到各式各样的健身设备，并且得到教练的专业指导。

日前，记者致电这家智慧社区健身中心，工作人员介绍到，这家健身房依托于嘉业社区，是全国首批七个智慧社区健身中心试点之一。年满60周岁的老人，一个月只收49元；60周岁以下的，根据运动时间段的不同，收费也有所不同。

提到老年人健身，很多人会想到头撞树、广场舞。

据了解，这家健身房内的一半面积都属于老年人专属运动区域。在这里，运动器材相较普通健身房而言更加“适老”。“我们有很多专门为老年人设计的健身器械，有主动的，被动的。力度各方面都可以根据身体条件进行调节，”工作人员这样说道。

健身房内为老年人设置了加长扶手跑步机，电控等速划船训练器、律动沙发等健身器材，健身器材周围也有安全设施，防止老人受伤。有的器材甚至不需要老人动，都可以达到锻炼的效果。

这些更加智能的健身器械大大减少了老年人运动的风险。老人在第一次到健身房的时候，也会先接受体质检测，然后会有专人教授器材的使用方法。在确保使用安全的情况下，才可以进行自主锻炼。

这家健身房自从开业以来，就受到了附近居民的欢迎，来锻炼的老人也越来越多，其中也不乏年龄超过80岁的高龄老人。

其实在“全民健身”的大背景之下，老年人的健康意识正在不断增强。去年，某家商业机构发布的《中老年健身行为》分析报告显示，49岁以上的中老年群体中，88.4%的大爷大妈都有健身习惯，66.4%的中老年人几乎每天都健身。不难看出，运动锻炼已经在中老年群体中成为了一种流行趋势。

而随着人们生活水平的不断提高，老年人健身也呈现出新的特点。据中国老年人体育协会副主席温文介绍，老年人的锻炼方式更加个性化、多样化，他们已经不满足一般的溜溜弯、做做操，在免费的露天健身设施上活动一下，而是追求去参与一些更加科学系统、更加有效有趣的项目。