壓力太大，頭發早白

　　中醫認為，精神情志與頭發變化有著密切關系。七情中的“怒” “憂”“思”均可導致肝氣失於條達，氣機不暢，血液運行受阻，發根失去濡養，而使頭發脫落、早白。

　　西醫的解釋則是，毛囊不斷經歷著生長期、退行期、休止期的周期循環，且受到多種神經介質調控。皮質醇是一種“壓力荷爾蒙”，當壓力過大時，血液中的皮質醇含量增高，誘導神經內分泌系統釋放神經生長因子、促腎上腺皮質激素釋放激素，進而抑制毛囊生長，使毛囊進入退行期。精神壓力過大還會使頭發變白，可從兩方面解釋：一方面造成供應毛發營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙﹔另一方面使體內神經內分泌紊亂，褪黑素合成增多。

　　無論是脫發還是白頭，其影響因素遠不止壓力過大這一點。遺傳、環境污染、營養失衡、生活習慣不健康以及患有自身免疫性疾病等，都可能成為誘因。因此，積極就醫，尋求有針對性的治療方案尤為重要。日常生活中，要保持良好情緒，避免焦慮、緊張，進行適當體育鍛煉，可將適量綠豆、蕎麥、薏米、黑豆打成豆漿或熬粥喝，利於養發。