孩子不想上學？心理專家支招應對 “開學綜合征”

又是一年開學時。和對新學年的期待一起出現的，還有熟悉的“開學綜合征”。從“暑假模式”切換到“校園模式”，總有一些孩子適應不了。合肥市第四人民醫院（安徽省精神衛生中心）兒童青少年心理科副主任醫師耿峰表示，如果孩子在開學前后出現了失眠、焦慮、胃腸道不適、好發脾氣等情況，很有可能是“開學綜合征”作祟。

都說“神獸歸籠天下太平”，可合肥的王女士最近卻苦不堪言。

原來，王女士的兩個女兒，今年9月一個上一年級，另一個上初一。小女兒從小一直都是“乖乖女”，因為性格一直很溫順，家裡人還給她起了個外號叫“小綿羊”。沒想到八月份開始，“小綿羊”就像變了一個樣，像“炮仗筒”一樣一點就炸，稍不順心就發脾氣外加大哭大鬧。

大女兒則是另一副模樣。去新學校報名回來后，她就告訴媽媽自己很擔心初中的學習生活，總是郁郁寡歡，干什麼事都提不起精神。

“這就是 ‘開學綜合征’，它並不是一種疾病的名字，而主要是指由開學引發的一系列生理、心理和行為上不適的症狀。” 耿峰表示，不同年齡段的孩子出現“開學綜合征”，原因也是不同的。

小學生由於年紀小，自控能力差，經過假期后容易產生不適應的現象，比如上課難以遵守課堂紀律，注意力難以集中，甚至出現情緒改變，比如好發脾氣，易激惹等﹔

初一、高一學生面臨新的環境，容易因為環境的陌生產生焦慮情緒，比如需要認識熟悉新的老師、新的同學，部分學生面臨從走讀變成寄宿，對學習的要求也會改變﹔

初三、高三的學生因為進入畢業年級，升學壓力會明顯變大，容易帶來抑郁、焦慮情緒，甚至出現失眠，食欲下降等表現﹔

那麼如何應對“開學綜合征”？耿峰也給出了以下幾點建議：

首先，家長可以陪孩子一起調整作息時間，慢慢向正常學習的時間靠攏，減少“電子屏幕”使用時間，適當進行體育運動，回歸正常飲食習慣。還可以陪孩子一起挑選准備新的文具，特別是進入新環境學習的學生，創造“儀式感”。

其次，家長可以給予孩子適當鼓勵和引導，特別是對於幼升小和小學低年級的小朋友來說，家長可以告訴孩子開學可以見到老師和同學了，可以有更多時間和同學在一起了等。同時還要提醒孩子，開學之后也要做到勤洗手、少聚集，保持個人衛生。

最后，開學后如果出現了“開學綜合征”的某些表現，不管是家長還是孩子要先接納這些表現，因為經歷假期后進入學校學習出現某些不適應的表現是很正常的，這種接納本身就會減少孩子的焦慮情緒。

如果在做到以上准備后仍然存在持續不適應的情況，影響到了正常的生活和學習，則需要到專業機構讓醫生當面評估孩子的情況，再決定下一步的治療方案。（周坤 朱世玲 李皖婷）