自律，成就更好的自己

居家時間充裕，本就不該虛度。合理規劃目標，堅持完成任務，日子久了，一定會有效果

最近，一則“農村體育生在家訓練82天”的視頻火了。劉傳賀今年18歲，是安徽宿州市一名高三體育生。疫情期間不能返校的他，就地取材，堅持訓練了80多天。家在農村，沒有跑道，泥土地上照樣健步如飛﹔沒有器械，缺少工具，輪胎、磚頭輪番上陣﹔無人指導，拍攝視頻讓教練糾正動作﹔缺少陪練，家人助陣充當臨時“計時員”“發令員”。

6點起床，7點上網課，9點開始體能訓練……2個多月來，劉傳賀的時間表排得滿滿的，文化課和體能訓練一天都沒落下。沒人約束，也無人督促，但他認真訓練，非常辛苦。

這份自律令人感動。對體育生來說，在校系統訓練很關鍵。但疫情影響了開學，為了不耽擱，劉傳賀在家毫不懈怠，沒有條件，創造條件也要保持訓練的強度和效果。自我堅持的毅力，讓他離“上一所大學”的目標，又近了一步。

為了目標全力以赴，劉傳賀的態度值得點贊。疫情發生后，不少人在家“雲辦公”、生活“無接觸”。有人總結，不方便出門，劃分出兩種生活狀態，一種明確目標任務，保持自我約束。另一種則是開啟“度假模式”，未免鬆勁懈怠。毫無疑問，劉傳賀是前者。跟他一樣，很多人也都利用這段時間提升自己，比如鍛煉身體，增強抵抗力﹔錘煉本領，提高專業素質﹔修煉內心，保持心理健康……居家時間充裕，本就不該虛度。合理規劃目標，堅持完成任務，日子久了，一定會有效果。

自律的態度也會給別人積極的影響。有人看了劉傳賀的視頻，留言說自己也要鍛煉身體，不再浪費光陰。也有人撿起了自己因工作忙碌而丟到一邊的愛好，決心成為更好的自己。其實，我們都希望讓自己變得更好，但變好的過程，往往不會輕鬆。想要好身體，就得勤鍛煉﹔想要好成績，就得苦讀書。所有收獲的背后，都藏著看不見的耕耘與努力。覺得辛苦時，不要輕言放棄，提升自我的信念，可以化作堅持下去的動力。走出舒適圈的每一步，都有意義。

每一份努力，都不會被辜負﹔每一份付出，都能收獲幸福。路再遠，隻要腳不停，就有到達終點的一天。

《 人民日報 》（ 2020年04月21日 13 版）