打鼾也是病 良好免疫源于优质睡眠

人的一生，三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人体非常重要的生理状态，有助于消除疲劳、恢复体力，提高身体的免疫力和抵抗力。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织发起全球性睡眠健康活动，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。今年世界睡眠日的中国主题为“良好免疫源于优质睡眠”。

合肥市民李先生睡觉时打鼾多年，一直不觉得这是个毛病。最近几个月，睡眠时间每天都超过8个小时，但起床后仍然感觉头昏，白天提不起精神，坐车、开会、看书都容易犯困。 于是他来到合肥市第一人民医院南区合肥市滨湖医院睡眠医学中心就诊，一做睡眠监测才知道原来这是一种疾病，叫阻塞性睡眠呼吸暂停，经过医生的治疗，李先生很快就不再嗜睡，白天也精力充沛了。

人们通常认为睡眠时打呼噜是正常现象，因为太普遍了，其实这可能是一种疾病的信号，医学上称之为“阻塞性睡眠呼吸暂停”，原因是口、鼻、咽喉等上气道的狭窄，气流经过狭窄的气道，引起软组织振动，发出高强度声音，这就出现了鼾声。

然而看似平常的睡眠呼吸暂停，却会影响患者的睡眠结构，剥夺深睡眠，且导致睡眠片段化，同时可引起严重缺氧、高碳酸血症、记忆力减退、性欲下降等一系列症状，严重者导致全身多系统病变，如高血压、心脏病、心律失常、糖尿病、脑血管病等，甚至最严重的会出现夜间猝死的情况，危害极大，因此医学上常称之为睡眠中的”隐形杀手“。

如何治疗这个疾病呢？据该院呼吸与危重症医学科副主任医师、睡眠呼吸障碍亚专科负责人郝伶俐介绍，一般治疗包括加强锻炼、控制体重、侧卧位睡眠、戒烟酒等，另外根据患者的具体病因，可考虑手术、口腔矫治器、家用呼吸机、舌下神经刺激等治疗方法。每个人打呼噜和睡眠呼吸暂停的原因都有所不同，具体的治疗方法需要经过专业的睡眠医生的指导，且不可病急乱投医。

据悉，在第二十一个世界睡眠日到来之际，合肥市第一人民医院南区合肥市滨湖医院将联合滨湖世纪社区健康共同体、安徽省睡眠研究会举办讲座和义诊公益活动。具体时间为3月18日周四上午9：00-10：00，在滨湖世纪社区北四楼举办睡眠健康公益讲座。3月19日周五上午9：30-11：30，在天山公园举办大型睡眠健康义诊咨询活动。（苏洁 周坤）