孩子不想上学？心理专家支招应对 “开学综合征”

又是一年开学时。和对新学年的期待一起出现的，还有熟悉的“开学综合征”。从“暑假模式”切换到“校园模式”，总有一些孩子适应不了。合肥市第四人民医院（安徽省精神卫生中心）儿童青少年心理科副主任医师耿峰表示，如果孩子在开学前后出现了失眠、焦虑、胃肠道不适、好发脾气等情况，很有可能是“开学综合征”作祟。

都说“神兽归笼天下太平”，可合肥的王女士最近却苦不堪言。

原来，王女士的两个女儿，今年9月一个上一年级，另一个上初一。小女儿从小一直都是“乖乖女”，因为性格一直很温顺，家里人还给她起了个外号叫“小绵羊”。没想到八月份开始，“小绵羊”就像变了一个样，像“炮仗筒”一样一点就炸，稍不顺心就发脾气外加大哭大闹。

大女儿则是另一副模样。去新学校报名回来后，她就告诉妈妈自己很担心初中的学习生活，总是郁郁寡欢，干什么事都提不起精神。

“这就是 ‘开学综合征’，它并不是一种疾病的名字，而主要是指由开学引发的一系列生理、心理和行为上不适的症状。” 耿峰表示，不同年龄段的孩子出现“开学综合征”，原因也是不同的。

小学生由于年纪小，自控能力差，经过假期后容易产生不适应的现象，比如上课难以遵守课堂纪律，注意力难以集中，甚至出现情绪改变，比如好发脾气，易激惹等；

初一、高一学生面临新的环境，容易因为环境的陌生产生焦虑情绪，比如需要认识熟悉新的老师、新的同学，部分学生面临从走读变成寄宿，对学习的要求也会改变；

初三、高三的学生因为进入毕业年级，升学压力会明显变大，容易带来抑郁、焦虑情绪，甚至出现失眠，食欲下降等表现；

那么如何应对“开学综合征”？耿峰也给出了以下几点建议：

首先，家长可以陪孩子一起调整作息时间，慢慢向正常学习的时间靠拢，减少“电子屏幕”使用时间，适当进行体育运动，回归正常饮食习惯。还可以陪孩子一起挑选准备新的文具，特别是进入新环境学习的学生，创造“仪式感”。

其次，家长可以给予孩子适当鼓励和引导，特别是对于幼升小和小学低年级的小朋友来说，家长可以告诉孩子开学可以见到老师和同学了，可以有更多时间和同学在一起了等。同时还要提醒孩子，开学之后也要做到勤洗手、少聚集，保持个人卫生。

最后，开学后如果出现了“开学综合征”的某些表现，不管是家长还是孩子要先接纳这些表现，因为经历假期后进入学校学习出现某些不适应的表现是很正常的，这种接纳本身就会减少孩子的焦虑情绪。

如果在做到以上准备后仍然存在持续不适应的情况，影响到了正常的生活和学习，则需要到专业机构让医生当面评估孩子的情况，再决定下一步的治疗方案。（周坤 朱世玲 李皖婷）