人民网合肥6月28日电（周坤） 刚上完厕所，又想小便；尿频、尿急、夜尿多；咳嗽、打喷嚏、运动时漏尿……这些都是漏尿带来的无奈，这种难言之隐在医学上称为尿失禁。

每年6月的最后一周是尿失禁周，6月28日，中国科大附一院（安徽省立医院）泌尿外科举办“拒绝漏尿 关注尿失禁”义诊活动，为“尿失禁”患者从检查、诊断，治疗、护理等全方位进行评估，并给予个体化、精准的治疗策略。

中国科大附一院泌尿外科举办“拒绝漏尿 关注尿失禁”义诊活动。人民网 周坤摄

中国科大附一院泌尿外科主任肖峻介绍，医学上把打喷嚏、咳嗽、大笑或运动等腹压增高时出现的不自主尿液漏出称为压力性尿失禁。由于社会经济和文化教育等因素，加之女性对排尿异常羞于启齿，导致患者群体虽然庞大，就诊率非常低。

对于普通人群，如果发现不自主排尿，或者自己常常控制不住排尿，就可以判断为尿失禁。此外，排尿障碍也属于尿失禁的一种，比如尿频、尿急、夜尿增多、排尿困难等。一旦出现上述症状，患者就应该引起重视，尽早到医院就诊。

那么在日常生活中如何注意控尿呢？肖峻称，百姓可以重视全身性体育锻炼，肥胖者需减肥，注意营养，防止便秘，避免增加腹压的体力劳动或剧烈体育运动。

此外，还可以通过盆底肌肉康复训练，就是通过增强盆底肌肉和尿道肌肉的张力，提高肌肉对压力作用的反应性收缩力，从而改善尿道括约肌功能。一般至少坚持1～2个月才开始有效果，而且至少需要持续一年以上的时间。

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