北京時間7月22日15時44分將迎來大暑節氣，進入一年中最熱時段。上周六午后，合肥部分地區下起了分散性雷陣雨，悶熱感十分明顯。7月21日周日，氣溫依然居高不下，當天安徽省氣象台、合肥市氣象台分別發布高溫預警，高溫天氣覆蓋全省。預計本周工作日期間，全省晴熱高溫天氣持續，部分地區最高氣溫或直沖40℃，需注意防暑。

夏味十足的高溫天“霸氣”登場，合肥正式進入“燒烤模式”。21日8時37分，合肥市氣象台發布入伏以來首個高溫橙色預警信號。

21日10時，安徽省氣象台發布高溫黃色預警，預計未來幾天，全省最高溫度35∼37℃，其中六安、合肥、滁州、安慶、池州、銅陵、蕪湖、馬鞍山、宣城、黃山等地達到37∼39℃。

高溫天氣將持續多久？據最新氣象數據分析，預計7月22日至25日，合肥以晴到多雲天氣為主，最高氣溫37℃左右。

周末兩天，會有雨水來襲，屆時氣溫將有所下降。本周工作日內晴熱高溫天氣持續。

從全省范圍來看，安徽省氣象台預報，預計21日至23日，全省以晴到多雲天氣為主。24日后安徽多降水過程。

高溫方面，21日至24日全省、25日淮河以南將出現35℃以上的高溫天氣，江南部分地區最高氣溫38∼40℃。市民請注意做好防暑降溫工作，謹防中暑和熱射病。26日至27日，受到降雨影響，高溫緩解，全省最高氣溫普遍在35℃以下。

“平分天四序，最苦是炎蒸。”7月22日，我們將迎來大暑節氣。此節氣正值“三伏天”裡的“中伏”前后，是一年中日照陽光最猛烈、最炎熱的節氣，“濕熱交蒸”也在此時到達頂點。大暑也是雷陣雨最多的時節，雨量充沛，高溫與多雨時期基本一致，雨熱同期。

大暑伏天裡，人們可以從飲食、運動、起居、情緒等多方面調養身心，預防疾病。例如飲食上，應以清熱解暑、健脾祛濕、益氣養陰為主，適當多吃冬瓜、綠豆、芡實、蓮子、南瓜、薏米、扁豆、山藥、百合等。（記者 邵曉杰）

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