为持续做好青年关心关爱工作，切实守护青年身心健康，丰富青年业余文化生活，帮助青年缓解日常压力，11月5日晚，团黄山市徽州区委特开设徽夜拾光·青年夜校充电成长课程，来自全区的18名青年人才参加，以轻松温暖的课堂氛围和沉浸式的非遗体验，引导青年正视内心情绪，学会科学疏导情绪，收获自我成长的力量。

授课老师展开分享

活动开场，大家通过互动小游戏“快乐传一传”快速打破陌生壁垒，卸下拘谨。课堂上，授课老师围绕情绪识别与自我调节展开分享，细致讲解四类消极情绪的典型表现，剖析情绪突然爆发的底层原因，分享普通人即可掌握的两项情绪稳定核心技巧和三种疏导方法，结合真实案例拆解青年成长过程中的心理困惑，帮助青年在面对工作压力、人际矛盾、突发状况中及时稳住心态，从容应对生活难题，学会做情绪的主人。

徽墨描金非遗体验

情绪课堂结束后，徽墨描金非遗体验接续登场。活动特别邀请徽墨非遗专业老师现场教学，讲述徽墨千年发展脉络、古法制作工艺与蕴藏其中的深厚文化内核。青年们凝神静气、提笔描金，在一笔一画的创作中沉淀心绪，在传统非遗的独特魅力里舒缓压力，实现身心放松。

“平时工作节奏很快，很少有机会静下心关注自己的内心，这场青年夜校，给了我一次与自己对话、梳理情绪的机会。” 参与活动的青年说道。此次青年夜校课程搭建起专业温暖的青年社交成长平台，不仅引导青年在倾听与分享中学会读懂情绪、接纳自我，更帮助青年于墨香流转间舒缓心绪、涵养心性，以更加积极、从容的心态继续前行。

青年的成长，既需要本领的淬炼，也离不开心灵的滋养。下一步，团徽州区委将持续关注青年成长需求，打造更多具有特色的青年夜校课程，助力青年群体减压赋能、成长成才，用心用情当好青年的“贴心人”，为谱写中国式现代化徽州篇章贡献青春力量。（余健晖/文 谢宏杰/图）