新增公園游園40個以上，新增綠道100公裡，提升十八聯圩等濕地，打造“廬南川藏線”精品森林旅游線路……合肥市今年將全面啟動綠美江淮行動，全面提升園林綠化水平，包括植物園等在內的公園將拆牆透綠，市民們身邊的綠景將越來越多。

　　從收費到免費、從封閉到開放、從限時到24小時，合肥的公園理念已從“城中之園”轉向“園中之城”。隨著“公園20分鐘效應”得到關注，即便就是在公園裡散步遛彎，便可以減輕壓力，緩解焦慮，治愈心情。在合肥，為何逛公園也成為流行？

　　公園20分鐘 當代人的“精神快充”

　　聞花香、聽鳥語、見綠地，今年，“公園20分鐘效應”這一概念快速出圈，不少人開始利用閑暇時間為自己“充電”。

　　花草交錯的公園，成為了市民們新的“休息地”。有人在草地上露營，拍照分享自己生活裡的愜意﹔有人隻想到樹底“躺一下”，稱“即使什麼都不做都感到很美好”……看似俗常的小事，為何大家都樂意在公園裡完成呢？“公園20分鐘效應”的魅力與治愈感從何而來？

　　被熱捧的“公園20分鐘效應”來源於一篇被發布在《國際環境健康研究雜志》的研究。文章指出，隻要在公園裡待上20分鐘，即使不做任何運動，也能很好地對體內激素水平進行調節，從而緩解情緒上的壓力。

　　與該話題相關的研究不止一項。英國倫敦國王學院研究人員在另一項研究中發現，觀賞樹木、聆聽鳥鳴、仰望天空以及親近自然等方式，都能夠明顯改善個人的心理健康狀況。而在某些情況與時刻，這種效應的持續時間甚至可以長達7個小時。

　　除此之外，公園所具備的“社交屬性”也撐起了人們對“公園20分鐘效應”的享受欲，隨手觸摸來往的貓狗，與嬉鬧的孩童一同歡笑，都足以成為緩解壓力的別樣活動。

　　在高新區從事電子信息工作的“95后”黃希，就對這個理論“頗有同感”。自今年六月初開始，每天下班后，她都要去附近的公園溜達二十分鐘左右，哪怕什麼都不做，她都覺得很滿足。“可以讓自己靜下來，隻有風在輕撫臉龐。”黃希對這種舒適感很“著迷”，也十分樂衷於在自己經常活動的地方附近找一處公園。

　　“家附近，公司附近，常去的商場附近，我都知道哪裡有公園。”黃希用一個星期的時間為自己標注出了生活的“20分鐘常駐地”，在感知到情緒低落的時候，她就會就近找個公園，為自己“補充能量”。

逍遙津公園。

　　與黃希有著同樣“愛好”的，還有才來合肥工作不久的蘇州人溫正。7月23日傍晚，他就坐在逍遙津公園裡的長椅上休息，晚霞在天邊游蕩，耳邊是悠揚的音樂，望向倒映著樹影的湖面，溫正將攜帶的外套緩緩鋪到了自己身上，“很舒服。”夕陽此刻落在身上，溫正說，有好幾個時刻自己都差點睡著，“看到大家都在這裡歡脫，我自己也變得放鬆了起來。”呼吸著新鮮的空氣，看著孩子一蹦一跳，溫正感到很自在。他打算將在公園休息的時間延長，“20分鐘不太夠，周末我要到這裡待一個小時。”

　　“嵌入”生活的綠意 “一切皆公園”

　　在這座城市生活的人們，開始習慣在茶余飯后的時間踏向綠地，享受身邊的“精神快充”。而合肥的公園，也逐漸向市民生活“靠近”。

　　近則下樓就能吹風賞花，遠也不過通勤半小時，便可花上半天時間在公園裡散步放鬆。近一點，再近一點，高樓大廈之外，翠綠的風景正漸漸走進市民們的視野。

　　大蜀山國家森林公園牽手周邊的紫蓬山、董鋪水庫等地，構筑起合肥市西部的綠色生態屏障，為市民的登山看日出，提供絕佳觀賞地﹔

天鵝湖市民廣場。

　　天鵝湖公園則深入市區，環繞建起超千畝的中心綠地，讓周邊寫字樓裡的上班族隻需隨心下樓，便可被滿眼的綠意治愈。

　　推窗見綠、見縫插景，為了滿足市民對公園的需求，近年來，合肥市區的公園也朝著“小巧化”邁進。“口袋公園”被放進了街道一角、樓宇之間，讓群眾可游可憩，邂逅城市“方寸之美”。

　　五裡墩立交橋下的雜樹林，在重新修理后變身口袋游園，不僅亮化了城市風景，成為點綴城市主景的“配角”，還為來往居民提供了休憩的方便。

　　百花齊放、各色爭艷，駱崗公園種下了大片大片的迎春花、海棠、廣玉蘭等植物。鮮花隨季節輪番開放，顏色交替之間，隨風搖曳、各不相同的花海，成為了市民們爭先打卡的地方。

　　極具特色與豐富多樣的公園設施，配上頗有美感的造景，讓市民僅需花上一刻鐘時間，就可卸下整個身心的“重擔”。

市民在廬州公園“精神快充”。

　　廬州公園（蜀山區段）則依托現狀豐富的植物資源，打造出了以“森林研學、生態休閑”為主題的綜合性兒童友好公園。外圍場地布置有沙地、搖搖樂、滑滑梯、秋千、蹺蹺板等娛樂器械，為孩童提供認識自然、激發探索精神與想象力的“寶地”。

　　不斷拓展的城市綠地，為“公園20分鐘”提供了更多可能性，自然的入口，慢慢成為了大眾生活的出口。

　　拆圍透綠，與自然“親密無間”的浪漫

　　合肥致力於讓這種與自然的相見更快、更近、更久一些，於是，“拆圍建綠”被提上了日程。

　　2023年，翡翠湖風景區、南艷湖公園這兩大合肥城市公園宣布實施“拆圍透綠”工程，拆除存有的11.6公裡圍牆，進行開放式改造，讓曾經界限分明的城市公園逐漸與城市景觀融為一體。春風吹進了樓宇的窗口，自然的綠色也“爬”上了道路與牆沿。

　　2024年，徽園、植物園等公園計劃開放多個入口，進一步實現綠色資源的共享與“放大”。“300米見綠、500米見園”的宜居生活，正走向實際。

　　如果在城市來一場“citywalk”，也許還沒走幾步路，就可能走進一處公園中，與大自然“撞個滿懷”。

　　而“經濟圍牆”也正在被消解。自2004年開始，杏花公園、逍遙津公園等就相繼免費開放。今年五一起，包公園景區全園免費開放，廣大市民和外地游客可以無門檻游覽，零距離領略包公文化的魅力，讓城市的科技光景與自然風貌得以相融。

　　公園建造“正在進行時”，綠意仍持續在合肥城市裡“萌芽”。今年6月4日，瑤海區大彭片區綠化規劃落地並進入實施階段，項目總面積約為18萬平方米的大鵬公園即將開建。其中將近11萬平方米的綠地面積，又將為周邊市民的“20分鐘公園”提供新去處。

　　城市煥新，自然氣息漸濃，這座城市也正努力通過更輕鬆的方式，創造了更多“綠色福利”。隨地見綠，城市與自然不再“一牆之隔”。在這背后，是大眾“零距離享受”愉悅生活的可能。而公園，也正向你我敞開懷抱。

　　合肥通客戶端- 合報全媒體記者 王書滸/文 王浩/攝

　

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