理療、推拿、中藥茶飲、八段錦、太極拳、五禽戲……越來越火的年輕人“花式養生”，在陳靜看來，既是對健康生活方式的追求，也是對中華優秀傳統文化的認同。

陳靜是全國人大代表，也是安徽省亳州市全民健身指導中心主任、華佗五禽戲第58代傳人，多年來，她一直扎根一線，致力於五禽戲的傳承推廣。

“這個虎爪的動作，先十指伸開，然后屈指，一二關節內扣，再旋握，既讓每一個手指都得到鍛煉，還可以按壓手心的勞宮穴，提高心肺功能。”2月22日，結束全國人大代表集中視察活動，陳靜從外地回到亳州，在接受採訪時，她用一個“虎戲”的動作，向人民網記者講解五禽戲的動作要領和好處。

陳靜（前排中間）在帶大家練習五禽戲。受訪者供圖

五禽戲，為東漢末年“神醫”華佗創編，包括虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鳥戲，經常習練，能強身健體、提高人體免疫力。2011年，華佗五禽戲被列入第三批國家級非物質文化遺產項目。

1985年，陳靜開始跟隨師傅學習華佗五禽戲，此后近40年時間，她一直潛心鑽研，從事這套健身功法的傳承推廣。

在傳承和推廣中，陳靜發現，如何探索不同人群的需求，守正創新研發適合不同人群、不同年齡段練習的五禽戲，是一項非常關鍵的工作。

傳統五禽戲對練習者要求較高，怎麼重新編排？國家體育總局一直在推動這項工作。2002年，陳靜開始參與相關課題，助力五禽戲的全國推廣。

“目前，對於不同的人群，五禽戲有不同的版本。動作緩慢的，適合老年人。動作歡快的，適合年輕人。有玩耍感覺的，就適合兒童。”2020年，由陳靜主編的“校園五禽戲”，被國家體育總局納入群眾健身推廣項目，2022年被評為全國體育優秀科普健身項目。

多年來，從城市到鄉村，在推廣五禽戲的過程中，陳靜發現，優秀傳統文化對“健康中國”的影響越來越大。

陳靜在學校教孩子們練習五禽戲。受訪者供圖

“我們在學校教五禽戲，發現孩子們學習興趣非常高，效果也很好。在亳州的鄉村，晚上跳廣場舞的、練五禽戲的到處都是。”如今火遍全網的年輕人“花式養生”，在陳靜看來，也是對中華優秀傳統文化的認同。

今年是陳靜作為全國人大代表履職的第7個年頭，多年來，她一直關注全民健身，特別是“一老一小”，即老年人和青少年的健身問題。今年全國兩會前夕，她走訪調研了很多群眾和機構，並准備提出“為銀發社會做好健康保障”“提升學生健康水平”等建議。

“健康是人們幸福生活的基礎。希望能讓更多人通過鍛煉接受健康觀念，提升自我保健意識，用科學合理的健康生活方式，開啟全新的幸福生活。”陳靜說。

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