為提升干部職工身體健康水平和自我關懷心理調節能力，提振大家干事創業精氣神，近日宣城市宣州區自然資源和規劃局舉辦的健康養生和心理健康講座圓滿落幕。局屬各事業單位、機關各科室、各基層站所在職職工和部分系統退休老干部共計200余人參加此次講座。

本次講座分兩個階段，第一個階段由知名中醫健康專家黃希鬆為大家講解中醫健康知識。黃希鬆以通俗易懂的語言、典型生動的案例從整體觀的角度對中醫做了全面的解讀，並從順應自然、恬淡虛無、飲食有節、起居有常、適量運動五大方面向大家普及了中醫養生之道。針對日常生活中影響健康的生活習慣進行了提醒和糾正，使大家切身感受到了中醫的博大精深及在健康生活等方面的獨特魅力和作用。

第二個階段由知名心理咨詢師李允對心理健康知識進行講授。李允以《心理健康的自我修養》為題，從心理健康是什麼、心理健康的重要性、心理問題產生的原因以及如何應對等方面，教授大家從學會悅納自己、增加快樂的感覺、改善身體素質、打造和諧家庭四個維度不斷提升自己的心理修養能力。講座現場氣氛活躍，貼近生活的案例分析和高頻次的互動交流，給大家帶來了一次有趣的心理健康體檢和疏導。

此次講座緊貼職工身心健康需求，具有很強的針對性、指導性和實踐性，讓廣大職工受益匪淺，大家紛紛表示將以更健康的體魄、更積極的心態、更飽滿的熱情投入到工作中，為助推自然資源規劃事業高質量發展貢獻力量。（郭瑤）

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