为提升干部职工身体健康水平和自我关怀心理调节能力，提振大家干事创业精气神，近日宣城市宣州区自然资源和规划局举办的健康养生和心理健康讲座圆满落幕。局属各事业单位、机关各科室、各基层站所在职职工和部分系统退休老干部共计200余人参加此次讲座。

本次讲座分两个阶段，第一个阶段由知名中医健康专家黄希松为大家讲解中医健康知识。黄希松以通俗易懂的语言、典型生动的案例从整体观的角度对中医做了全面的解读，并从顺应自然、恬淡虚无、饮食有节、起居有常、适量运动五大方面向大家普及了中医养生之道。针对日常生活中影响健康的生活习惯进行了提醒和纠正，使大家切身感受到了中医的博大精深及在健康生活等方面的独特魅力和作用。

第二个阶段由知名心理咨询师李允对心理健康知识进行讲授。李允以《心理健康的自我修养》为题，从心理健康是什么、心理健康的重要性、心理问题产生的原因以及如何应对等方面，教授大家从学会悦纳自己、增加快乐的感觉、改善身体素质、打造和谐家庭四个维度不断提升自己的心理修养能力。讲座现场气氛活跃，贴近生活的案例分析和高频次的互动交流，给大家带来了一次有趣的心理健康体检和疏导。

此次讲座紧贴职工身心健康需求，具有很强的针对性、指导性和实践性，让广大职工受益匪浅，大家纷纷表示将以更健康的体魄、更积极的心态、更饱满的热情投入到工作中，为助推自然资源规划事业高质量发展贡献力量。（郭瑶）

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