谯城区汤陵街道:认知眼睛构造 爱护心灵之窗

2018年06月06日15:31  来源:人民网-安徽频道
 

眼睛是心灵的窗户,6月5日,在第23个“全国爱眼日”来临之际,谯城区拂晓中心小学为全校学生上了一堂生动的健康课。在本堂健康课中,教师们利用眼球模型,向学生讲解眼睛的构造、哪些坏习惯容易伤害眼睛、保护眼睛应该怎么做等爱眼小常识,并向全体小朋友提出爱眼倡议:

1.注意用眼卫生。无论是看书写字,还是用电脑、手机等电子产品,时间都不宜过长,应每隔30至40分钟就休息10-15分钟,眺望远处,让眼睛得到充分放松。

2.坚持做眼保健操。每天下午,坚持认真做学校统一组织的眼保健操。别小看这么几分钟的保健操,能使眼睛周围血液畅通,眼部肌肉放松,缓解眼睛疲劳。

3.看书时注意用眼姿势和光线。不要在光线暗淡的地方看书,时间长了对眼睛肯定有伤害。也不要躺在床上或坐车时看书,姿势不良会导致斜视或加重眼睛负担。

4.不偏食,让眼睛营养更充分。明亮的眼睛也是需要补充营养的,在日常生活中,要做到不偏食,同时多吃豆制品、鱼、青菜、西红柿等营养食物,为眼睛提供充足的营养。

形象而又有趣的健康课,让全体学生进一步了解眼睛构造的同时,深深懂得珍爱眼睛的重要性。纷纷表示要改掉原来用眼的坏习惯,不再让自己的心灵之窗受到伤害。(王飞)

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